不可将跳健身操当热身某些瑜伽教练将跳健身操的方式作为做瑜伽前的热身运动，这是不可取的，因为跳健身操后身体处于亢奋状态，无法进入瑜伽要求的冥想状态。此外，私密顾问培训机构，跳操后肌体的兴奋容易导致瑜伽动作过于迅猛，从而造成各种拉伤。不宜超出身体---3、一节瑜伽课后，应该有身心合一的---感觉。如果只是身体的某一部分感觉好，出了一身大汗或者觉得头酸胀和过度兴奋，都是一种身体---的信号。应在每节课程结束以后给自己列一个问卷，问问自己身体的感受，国内私密顾问培训机构，看是否超过---，以此来制定练习计划才能达到佳效果。
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